1.It's not easy and it's not instantaneous.拉长战线 2.培养新习惯换掉坏习惯魔法打败魔法几乎一半的决定会由习惯做出习惯和自动反应让日常复杂的事变得简单大脑会把能量留空到发明创造上 3.压力等会导致意志力会下降从而做出后悔的选择(规律生活) 4.相信意志力是无限的人比认为意志力有限的人更自律 5.进入改变的三四周左右毅力降低且诱惑会变强;即使过程中松懈了也不要放弃专注于长期目标 6. 立FLAG即使做不到基因促使我们去变得更好 7.吸烟不会上瘾妻子的沉沦小说完整阅读免费无法戒烟是因为有习惯功能障碍 8.有个榜样引导效果会更好It's easy to criticize and difficult to be empathic,所以身边人很重要
作為華語電視圈首檔同志戀愛真人秀我真情實感地追了全程而且還把After Show Live、節目花絮、廣播和電視採訪都幾乎一個不落地看完了雖然篇幅過短雖然製作並不成熟雖然選角上仍帶有精英化的倖存者偏差但是節目內外透露出的是這遠不止於是一個戀綜而已台前幕後所有人都在為了同志群體而發聲對談出櫃話題、上街給予同志擁抱、關懷同志老人生活、探討同志婚姻對於同志的意義妻子的沉沦小说完整阅读免费都是為了同志群體能夠有更好的未來而爭取本就該享受的權益感謝Vinci為了節目所付出的努力讓華語電視史掀開了嶄新的一頁感謝我在節目中看到了HoHo在他身上我完全能看到了自己而他還做了我想做而不敢做的事情